METHODE

ZentangleSpokenHere 

 

Zentangle® est né de la collaboration de Maria Thomas et de son partenaire Rick Roberts aux Etats-Unis.

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La méthode :
Zentangle® est un processus de création d’images abstraites magnifiques, formée par la répétition de motifs structurés.
Chaque motif est répértorié, a un nom et a une procédure.
Lorsque pour la première fois nous voyons un Zentangle®, nous pensons aux dessins de notre adolescence, aux longs entretiens téléphoniques, aux réunions qui durent lors desquels pour s’évader nous pratiquons le griffonnage.
Mais Zentangle® est un art et vous le verrez en le pratiquant .
Créer un Zentangle® est intentionnel, c’est une méditation artistique, un repos de votre cerveau que l’on pourrait apparenter à un yoga de vos deux hémisphères cérébrales.
Chaque motif a sa propre vibration.
Chaque dessin vous apportera beaucoup de joie et de satisfaction.
C’est une méthode addictive, mais sans les nuisances.
Pas besoin d’écran, d’électronique, d’électricité, juste un crayon et un bout de papier !
N’oubliez pas de respirer en dessinant !
En pratiquant cette technique, on peut obsever des changements dans notre vie et dans nos réactions quotidiennes.
La relaxation induite par la répétition de dessins des différents motifs, et le fait de se sentir à nouveau au centre de soi-même entrainera un sentiment de grande force et de protection.
Pratiquer tous les jours un peu vous procurera un mieux-être au niveau physique et mental.
Des personnes souffrant de symptômes de troubles psychologiques comme : anxiété, stress, insomnie, attaques de panique, dépression, fibromyalgie, douleurs chroniques,
Sont améliorées par la pratique de cette technique de dessin qu’est le Zentangle®.
(Evaluation of Mindfulness Activity, by Meredith Yuhas, Ph.D.,Saint Joseph College, West Hartford, CT)
Il n’y aura plus un seul moment ou vous vous ennuyerez, dans le train, dans l’avion, dans la salle d’attente de votre médecin où chez vous en buvant votre thé ou café.
Dans un bouchon regardez autour de vous et vous découvrirez de nouveau motifs, il y en a partout, même sur la semelle de vos chaussures….

ZENTANGA

Diana von Kaenel

Infirmière spécialisée en santé mentale et psychiatrie
CZT  Certifiée Zentangle Teacher
Artiste peintre
Atelier de techniques artistiques intuitives
 
 

Exemple de création , de nomination et de procédurisation d’un motif

 
 

COPLO (contraction entre Copenhagen et Oslo ) est un motif qui m’est venu lors d’un voyage au Danemark et Norvège.

Sur le bateau, dans la cabine en observant le rideau de douche, la procédure de

base m’est soudainement apparue très clairement!  La voici..

 

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Le logo du bateau était celui-ci:
 
Une croix de Malte..
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Et puis voici COPLO dans un Zentangle…
C’est y pas mimi?
                                               Fait dans le ciel en avion entre Copenhague et Genève …COPGEN
 
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FJORD

1. Diagonale.   2.Un petit trait perpendiculaire à la diagonale.  3. Deux petites parallèles. 4. Deux arrondis comme pour faire un coeur autour de la diagonale.  5. Et voilà! ;0)          Remarquez que de 2 à 3 la base de Fjord forme une flèche. Le tout pourrait représenter le PIQUE..et en les mettant ensemble dans un carré un TREFLE.et aussi un coeur..et on trouve le CARREAU dans le centre

 

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Léon, Coplo et Fjord.. Ce sont trois de mes propres créations de motifs.IMG_1613

 

 

 

3 réponses à METHODE

  1. PERTA dit :

    c’est vrai….maintenent ,quand je regarde autour de moi, à n’importe quel moment, ou n’importe quel endroit, je vois les choses differament…et je me dis:  » tiens, ce trafic me donne une idée pour mon prochain motif »…ou bien.. » mais pourquoi il s’enerve celui-ci?il vient de me donner une idée pour mon dessin… » et ainsi de suite….
    ça m’a beaucoup aidé Diana…Merci!!!

    • diana dit :

      ..Les motifs sont partout, encore tout-à-l’heure en pleine rue j’ai vu un autocollant collé parterre et je me suis arrêtée pour le photografier avec mon portable…un monsieur en cannes anglaises s’est arrêté et m’a demandé ce que je faisais là parterre, je lui ai expliqué et il m’a dit que c’était son anniversaire, alors je lui ai montré mes Zentangles, il à été très content et presque ému…
      Ce qui est merveilleux c’est que cela nous rapproche de la Nature, des structures, des rythmes et des séquences..
      Merci beaucoup pour ton commentaire Antoinette

  2. Carter dit :

    Very neat blog.Really looking forward to read more. Much obliged.

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